葉酸を積極的に摂る

人々が摂取すべき栄養素

葉酸は注目すべき栄養素

葉酸は妊婦が積極的に摂取すべき栄養素として厚生労働省が推奨しているため、妊娠の景観がある肩にとっては、なじみのある栄養素かと思います。その効果として、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすことがあげられます。しかし、この他にもたくさんの効果が見られ、妊婦以外にもたくさんに人々が摂取すべき栄養素なんです。例えば、女性にとってうれしい、美肌効果、生理不順のへの効果、肩こりへの効果、便秘への効果が見られます。また、欝への効果も見られるため、葉酸はたくさんの人が注目すべき栄養素です。

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